Du kan lige nå at komme i super sommerform, på dette udendørs Bootcamp forløb. Vi træner sammen hver mandag og onsdag fra kl. 17.30-18.30.
Træningen varierer fra gang til gang og ikke 2 træninger er ens! Men fælles for alle træninger er at vi får pulsen op, styrket vores krop, samt har det mega sjovt.
Der vil på hver træning være fokus på følgende:
Funktionel træning er god grundtræning, og øvelserne er blandt andet inspireret af HIIT (High Intensive Interval Training), Tabata, Crossfit o. lign.
Vi bruger lidt forskelligt udstyr på hver træning, som medbringes af SundGladKrop. Dog skal du selv medbringe 2 styk håndvægte (2 eller 3 kg) samt et liggeunderlag.
Gældende for alle øvelser er, at de kan tilpasses dit niveau. Derfor kan alle, uanset om du er nybegynder eller øvet, være med, såvel mænd som kvinder.