kost, vaner og motion

Når vi skal danne nye, sunde vaner, gælder det derfor om at:

“Jeg har prøvet så mange gange at ændre mine vaner. Men hver gang ender jeg med at falde tilbage. Måske er det bare mig, der mangler rygrad?”

Med personlig træning får du meget mere end blot en træning. Her bliver der taget udgangspunkt i dig: dine mål, dine udfordringer, din krop og dit udgangspunkt. Hver eneste øvelse og hvert eneste træningspas bliver tilpasset dig, så du hele tiden arbejder med det, du har brug for.

Menneske hjernen er ikke skabt til store revolutioner. Den er skabt til små, overskuelige justeringer.

👉 Når vi arbejder med vanecoaching, handler det om at tage ét skridt ad gangen.