Jeg hører på ugentlig basis fra kvinder, at de ikke vil styrketræne, fordi de er bange for at blive kæmpe store. Vi er bygget anderledes end mænd. Vi bliver ikke kæmpe store af at træne almindeligt, det ville kræve en kæmpe ændring i kosten, samt træningspas med store progressioner, og masser af tid. At du som kvinde ertror dubliver "stor" af alm. styrketræning, svarer til at tro, du kan vinde Tour de France, ved at cykle 5 km til og fra arbejde hver dag.
Jeg tror ikke vi er født til enten at være det ene eller det andet, men derimod påvirkes vi i høj grad af vores omgivelser. Jeg tror vi alle har prøvet, at køre på arbejde om morgenen, helt vildt glad og i super humør, for så at komme ind på kontoret til en kollega, som har haft en virkelig dårlig morgen. Det tager cirka et split sekund førend vores eget humør, nu er smittet med negativitet.
I dag vil jeg gerne tage fat i et emne, der kan være relevant for mange af os – restriktiv spisning. Mange kvinder har igennem årene udviklet vaner...
Jeg hører på ugentlig basis fra kvinder, at de ikke vil styrketræne, fordi de er bange for at blive kæmpe store. Vi er bygget anderledes end mænd. Vi bliver ikke kæmpe store af at træne almindeligt, det ville kræve en kæmpe ændring i kosten, samt træningspas med store progressioner, og masser af tid. At du som kvinde er tror du bliver "stor" af alm. styrketræning, svarer til at tro, du kan vinde Tour de France, ved at cykle 5 km til og fra arbejde hver dag.
Jeg tror ikke vi er født til enten at være det ene eller det andet, men derimod påvirkes vi i høj grad af vores omgivelser. Jeg tror vi alle har prøvet, at køre på arbejde om morgenen, helt vildt glad og i super humør, for så at komme ind på kontoret til en kollega, som har haft en virkelig dårlig morgen. Det tager cirka et split sekund førend vores eget humør, nu er smittet med negativitet.
I årevis har fiskeolie været en favorit i som supplement til vores normale kost. Selv om navnet måske ikke er så tiltalende, er fordelene ved fiske...
At have en stabil spisning og vægt handler ikke om ALDRIG igen at spise for meget, eller for usundt. At have en stabil spisning og vægt handler de...
Hvornår er man senior? Internationalt set siger man at ældre defineres som mennesker over 65 år. Dog er der stor forskel på vores kronologiske og b...
Virker en slankekur? En slankekur kan bruges til nødsituationer, som hvis man lige mangler det sidste til at komme i den smukke kjole til festen næ...
Juhuu… Så er sommeren endelig kommet og det betyder for de fleste, masser af sol, hygge og samvær med familie og venner. Jeg ELSKER simpelthen somm...
Motivation – Hvem eller hvad inspirerer dig? Hvem eller hvad er din motivation? Nogle finder inspiration hos andre, det kan være en veninde eller ...
Hvordan skaber jeg balance i kosten, i forhold til vægttab? For at kunne tabe sig, er det vigtigt at få slået fast, at hvis du ønsker et vægttab, s...
