Er du træt af, ALDRIG at finde tid til din træning, fordi det kræver planlægning og en masse tid.
På holdet; Bliv FIT med SundGladKrop, får du hver uge 2 nye Follow-Along træninger, som du kan tage lige så tit du vil.
Jeg anbefaler dig at træne mellem 2 og 4 gange i ugen, alt afhængig af din tid i den pågældende uge.
Udstyret jeg bruger er:
Kettlebell, håndvægte, samt liggeunderlag.
Har du ingen udstyr, kan du sagtens være kreativ, og finde noget andet. Det kan f.eks være en sodavandsflasker fyldt med vand eller sand + en rygsæk, fyldt med tunge bøger eller lignende.

Velkommen ombord til dette 4 ugers vane kursus, hvor du vil vil få alle redskaber til at få ændret eller implementeret en vane.
Kurset består af små video sektioner, med forståelse og viden omkring vores vaner, og hvordan du kan ændre dem.
Udover dette, får du 1 times 1:1 online vanecoaching, med vanecoach Anita Pausgaard.

På dette online forløb får du alt, hvad du skal bruge for at starte din vægttabsrejse.
Du får:
Hjemmetrænings videoer, som castes til dit TV.
Kostplaner med lækre opskrifter.
Lærings videoer til vaneændring.
Lærings videoer til at opnå madro.
Sparring med de andre Bootcampere.
Ugentlige fællesmål for alle deltagere.
24/7 sparring med din Coach via chatten.

Det eneste som kræves er at du har lyst til træning sammen med andre, og at du gerne vil være en del af et stærkt træningsfællesskab. Hvert Bootcamp har sin egen lukkede Facebook sparringsgruppe.

At være Personlig træner er et håndværk.
Som Personlig Træner er jeg i stand til at hjælpe dig med dit personlige specifikke ønske, hvad enten det er vægt tab, afhjælpning af smerter, udholdenheds træning eller muskelopbygning.

Vil du gerne have en lettere og gladere hverdag? Som kostvejleder kan jeg hjælpe dig til en sundere livsstil, med kostomlægning, og en tilpasset kostplan, som virker. Så undgår du at det ikke blot er endnu en træls og umotiverende slankekur, som alligevel ikke holder i længden.

Er du i tvivl om dit barn er overvægtig?

Book en gratis og uforpligtende samtale, og hør hvad jeg kan tilbyde dit barn indenfor coaching, kost og motion.

Jeg har uddannelsen Børn & overvægt

Ved at stille dig de rigtige spørgsmål, lærer du at reflektere over din situation, således du kan bryde dine gamle vaner og mønstre. Ved at se indad vil vi skabe realistiske strategier, som du kan holde på lang sigt, og derved øges din sandsynlighed for succes.

Trives din Teenager?

Desværre er der rigtig mange unge, som oplever et kæmpe pres i deres hverdag, og det kan i mange tilfælde være med til at udvikle stress og angst. 

Via samtale terapi og mindfulness, vil din teenager få redskaber til at at håndtere stressede situationer.

Jeg brænder for at hjælpe andre med deres mål.

Vi har alle kun 1 liv, så det er vigtigt at få det bedste ud af det.