Ideer til Hjemmetræning

Har du svært ved at finde tiden til at komme i træningscenteret flere gange ugentlig? Bare roligt, det er HELT normalt. 

Jeg ved hvor svært det kan være at få alt til at gå op i en højere enhed, især når man både har arbejde, familie og måske også gerne vil have tid til egen træning. Men husk, hvert et skridt tæller! 

2 km gåtur med børnene er bedre end 5 km løb, som aldrig blev lavet, grundet manglende tid. 

Hermed et par ideer til DIN hjemmetræning.

Der kommer løbende nye programmer samt links til træningsvideoer her på siden.

Kan du ikke vente på det, kan du finde SundGladKrop på YouTube, for flere videoer til din træning!

 

 

Link til 25 min "killer" workout for ben, core og arme, uden gentagelser:

Link til 35 min Full Body Workout:

Link til 16 min Core træning uden gentagelser:

Link til 20 min HIT Tabata (Pulsen op)

Link til 32 min Tabata med udstyr:

 

Workout med fokus på cardio:

(Ja, den er lidt hård. Men er bestemt sliddet værd!)