Personlig Træning

At være Personlig træner er et håndværk...

Som Personlig Træner er jeg i stand til at hjælpe dig med dit personlige specifikke ønske, hvad enten det er vægttab, afhjælpning af smerter, udholdenhedstræning eller muskelopbygning. 

Personlig træning

Fysisk aktivitet er vigtig for helbredet. Det kan bl.a. forebygge hjertekarsygdomme, type-2 diabetes, metabolisk syndrom og tyktarmskræft, og så har det en positiv indflydelse på stofskiftet og på hormonsystemet.
Alle mennesker – børn og voksne, unge og ældre, mænd og kvinder – kan forbedre deres helbred ved at bevæge sig regelmæssigt, også selvom de ikke har været fysisk aktive før. Fysisk aktivitet behøver ikke at være anstrengende, for at man opnår sundhedsmæssige fordele.
Sundhedsstyrelsen anbefaler at voksne er fysisk aktive mindst 30 min om dagen, og at børn er fysisk aktive mindst 60 min om dagen. 

 

Trænings forløb

Jeg tilbyder dig 1:1 træning, som er 100% skræddersyet til dig og dine behov!

  • Har du nogle skavanker som gør du ikke er helt tryg ved selv træning? 
  • Har du brug for en fast aftale, for overhovedet at komme af sted?
  • Har du motivationen til at komme i gang med træning?
  • Er du utryg ved at komme i et stort Fitnesscenter, med mange mennesker?
  • Har Corona gjort dig inaktiv, og vil du gerne "Back on Track"

Hvis du kan nikke genkendende til noget af ovenstående, så lad mig hjælpe dig!
Hos mig, er du ikke blot et nummer. Jeg lover at "holde dig i hånden" til du er trygt og sikkert i mål.

SundGladKrop tilbyder følgende træningsforløb:

Månedsabonnement på 1:1 træning:

  • 1 ugentlig træning af 50 min. varighed: 1.500,- pr. måned.
  • 2 ugentlige træninger af 30 min. varighed: 1.700,-  pr. måned.

Månedsabonnement på Makkertræning:

*Træn sammen med din kæreste, ægtefælle, ven, veninde eller nabo og oplev hvordan i kan støtte og opmuntre hinanden, til at opnå bedre eller sjovere resultater.

  • 1 ugentlig træning af 50 min. varighed: 2.000,- (1.000,- pr. person)

Personligt Træningspas: 

*Det kan være specifikke øvelser mod smerter, muskelopbygning eller andet. Træningspasset vil være lavet præcis til dig og dine ønsker / udfordringer.

  • 1 styk træningspas incl video instruktion til alle øvelser: 500,-
  • 1 styk træningspas incl video instruktion til alle øvelser + holdningsanalyse: 600,-

GULDPAKKEN: KOST & PERSONLIG TRÆNING:

Kost og personlig træning 1:1. 10 ugers forløb:

  • Kostvejledning +1 ugentlig træning a´50 min: 5.500,-
  • Kostvejledning + 2 ugentlige træninger a´50 min: 10.000,-

Kost & Personlig træning

Styrketræning