Derfor virker vanecoaching — også når du har prøvet “alt” før

Jeg møder ofte klienter, der siger:

“Jeg har prøvet så mange gange at ændre mine vaner. Men hver gang ender jeg med at falde tilbage. Måske er det bare mig, der mangler rygrad?”

Det korte svar er:

Nej, det er ikke dig der er noget galt med.

Hvis du gang på gang har prøvet at ændre dine vaner uden varigt resultat, skyldes det sandsynligvis:

• For ambitiøse mål fra starten.
• Manglende støtte.
• Fokus på viljestyrke i stedet for på systemer.
• Perfektionistiske forventninger.

Vanecoaching tager en helt anden tilgang:

• Vi starter småt.
• Vi bygger realistiske vaner, som passer til netop din hverdag.
• Vi arbejder med de forhindringer, der normalt spænder ben.
• Vi fejrer de små succeser.
• Vi arbejder med tanker og følelser omkring forandring.

Det er ikke en “alt eller intet”-tilgang.

Det er ikke en kur.

Det er en ny måde at arbejde med dig selv på.

Når du forstår mekanismerne bag dine vaner, kan du skabe varige forandringer — uden at det føles som kamp.

Vanecoaching handler om at tage udgangspunkt i det menneske du er. Ikke det menneske du synes, du burde være.