Sådan arbejder vi med vanecoaching i praksis hos mig

Mange spørger mig:

“Hvad gør vi egentlig, når vi arbejder med vanecoaching?”

 

Her er et lille indblik i processen:

 

Vi starter med DIN virkelighed

Vi tager udgangspunkt i din hverdag, dine ønsker, dine udfordringer.

Ikke i en skabelon eller en perfekt plan fra nettet.

 

Vi skaber realistiske, små vaner

Ingen kæmpe mål fra starten. Vi lægger små, konkrete skridt ind, som du faktisk kan overskue.

 

Vi taler om det, der spænder ben

Ofte er det ikke viden, vi mangler.

Vi arbejder med tanker, følelser, gamle mønstre og vanetænkning, som kan stå i vejen.

 

Vi justerer løbende

Hvis noget ikke virker, tilpasser vi det.

Vanecoaching handler ikke om at følge en stiv plan, men om at finde vejen, der fungerer for netop dig.

 

Vi arbejder med fejlfinding – ikke skyld

Når vi møder bump på vejen, ser vi nysgerrigt på dem:

Hvad skete der? Hvad kan vi lære? Hvordan kan vi gøre det nemmere næste gang?

 

Målet er varige forandringer — ikke hurtige quickfix-løsninger.