Vi ved det godt: træning er vigtigt. Men hvorfor egentlig? Når vi bevæger os regelmæssigt, styrker vi ikke kun vores muskler, men også vores hjerte, kredsløb, knogler og led. Vores krop er skabt til bevægelse, og fysisk aktivitet kan være med til at forebygge livsstilssygdomme, styrke immunforsvaret, forbedre søvnen og øge vores mentale trivsel. Faktisk…